Besoin de clarté ou de concentration et plus d'énergie, essaye la respiration alternée. Ton nez est exceptionnellement intelligent. Pratiquer une respiration alternée pendant quelques minutes chaque jour peut t'aider à rétablir des déséquilibres de ton cerveau - améliorer ton sommeil - calmer ton état émotionnel - stimuler ta pensée - calmer ton système nerveux… Tu ne respires pas à travers les deux narines tout le temps. En ce moment, tu utilises soit la narine gauche so