Hatha Yoga Online

Trong truyền thống Bihar Yoga, Hatha Yoga là một nhánh trên hành trình với Yoga Chakra (bánh xe yoga 6 nhánh: Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Kriya Yoga, Jnana Yoga) trong đó hatha yoga, raja yoga và kriya yoga được coi là nhánh phương tiện / kỹ thuật thực hành bên ngoài và karma yoga, bhakti yoga và jnana yoga là nội tại và biểu hiện trong lối sống. 

Các yếu tố quan trọng trong một lớp hatha yoga mà chúng mình sẽ dẫn bạn trải nghiệm:

• Asana: Các tư thế yoga được thiết kế tác động toàn diện tới các phần khác nhau trên cơ thể. Các tư thế yoga từ đơn giản như chuỗi Pawanmuktasana tới các tư thế tác động tới các phần khác nhau của cột sống, và được phát triển theo tiến độ nhận thức khác nhau. Asana cũng là công cụ yoga hỗ trợ thực hành chánh niệm tỉnh thức.

• Pranayama: Bạn bắt đầu có ý thức rõ hơn về phần thô (khí thở) và làm việc với năng lượng động - tĩnh thông qua các bài tập với khí thở.

• Thư giãn: Bạn học cách tiếp xúc với các trạng thái nghỉ ngơi khác nhau trong góc nhìn của hatha yoga.

• Dhyana chú tâm tập trung (với hơi thở, mantra): Với xu hướng bận rộn đặc biệt trong nhịp sống hiện đại, hơi thở hay mantra hỗ trợ thư giãn, giữ neo giúp giảm bớt năng lượng đọng và sóng suy nghĩ, đưa tâm về trạng thái cân bằng hơn.

HÌNH THỨC HỌC: online qua Zoom

NGÔN NGỮ: Tiếng Việt và Tiếng Anh

THỜI GIAN

• Đây là lớp Hatha Yoga mở, thời gian học hoặc toàn khóa (27 buổi) hoặc 3 buổi/tuần (14 buổi)

• Thời gian: 29/09/2025 - 29/10/2025 ( nghỉ chủ nhật hàng tuần )

• Thời lượng: 18h15 - 18h45 (30 phút)

• Khai giảng: 29/09/2025

HỌC PHÍ 

• Học toàn khóa ̣(27 buổi): 1,350,000 đồng

• Học 3 buổi/ tuần (14 buổi): 900,000 đồng

• Đăng ký nhóm từ 2-5 người, được giảm 20% cho mỗi người.

Nếu bạn không có khả năng đáp ứng tài chính và rất muốn tham gia lớp học , vui lòng liên hệ La Vie Est Belle để được hỗ trợ.

GIÁO VIÊN: ĐỘI NGŨ LA VIE EST BELLE

1. Mangala Phúc Lê Thanh

Phúc tốt nghiệp Anh Ngữ và Sư Phạm. 

Phúc từng giữ nhiều vị trí khác nhau ở châu Á trong một tập đoàn đa quốc gia, như: giám đốc đào tạo và phát triển tổ chức, quản lý khu vực Đông Dương. Từ năm 2012, Phúc chuyển hướng tập trung vào phát triển con người theo định hướng tâm linh với ý nguyện phụng sự.

Phúc thực hiện các hoạt động đào tạo chuyên sâu và toàn diện nhằm nâng cao sức khỏe cá nhân và phát triển tổ chức một cách chiến lược theo hướng tiếp cận tâm linh trong công việc và lối sống hàng ngày. Phúc được đào tạo bài bản chuyên sâu các thực hành tâm linh cổ theo truyền thống Tantra và Đạo Phật Nguyên Thủy Theravada từ người Thầy lớn Swami Niranjanananda Saraswati từ Bihar Yoga toàn cầu trong 14 năm qua.

Phúc hiện đang giữ vai trò Giám Đốc Điều Hành La Vie Est Belle trong suốt 11 năm qua.

2. Ananda Philippe Landry

Philippe tốt nghiệp Văn Khoa và Nghệ Thuật.

Từng làm việc tại AFP – Hãng thông tấn Pháp trong 20 năm với vai trò họa sĩ minh họa và thiết kế, hiện tại Philippe là một họa sỹ chuyên nghiệp, một giáo viên yoga và thiền. Anh bén duyên với hành trình yoga và thiền từ 28 năm trước, sau đó trở thành một hành giả Tantra tại nhiều quốc gia ở châu Âu, Hoa Kỳ, Ấn Độ và châu Á.

Phillipe đồng sáng lập La Vie Est Belle với ý nguyện phụng sự thông qua yoga và thiền.

Phillipe được đào tạo chuyên sâu các thực hành tâm linh cổ của truyền thống Yoga từ người Thầy lớn Swami Niranjanananda Saraswati từ Bihar Yoga toàn cầu.

3. Thương Nguyễn

Thương là giáo viên yoga theo dòng truyền Bihar Yoga.

Cô từng làm việc tại bệnh viện với vai trò là Bác sỹ y học cổ truyền. Câu hỏi lớn nhất của cô là làm thế nào để con người không phải đặt chân đến bệnh viện, không phải nằm trên giường bệnh?

Cô tìm thấy ở Bihar Yoga phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, và cả sự hòa hợp và an vui ở bên trong.

4. Nhi Lê

Nhi tốt nghiệp Đại học Kinh tế và từng làm việc tại một ngân hàng quốc tế. Với ý nguyện phát triển bền vững, Nhi chuyển hướng sang con đường Yoga và tập trung vào giáo dục chuyển hóa và sức khỏe toàn diện.

Nhi đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Hatha Yoga 1200 giờ theo lối cổ trong dòng truyền Bihar Yoga và có hơn 4 năm thực hành tiếp chạm thân, nuôi dưỡng hành trình nội tâm. Hiện Nhi đang là Karma Yogi, đồng thời hướng dẫn thực hành Yoga tại La Vie Est Belle.

 VỀ LA VIE EST BELLE

La Vie Est Belle là một không gian giáo dục sức khỏe thể chất và tinh thần. La Vie Est Belle đào tạo và truyền thụ mỗi cá nhân và tổ chức lối sống yoga-chánh niệm-thiền được tạo ra bởi tiếp cận tổng hòa từ hệ thống Tantra và Đạo Phật Nguyên Thủy. Các hoạt động trực nghiệm cụ thể như: thực hành thiền, yoga, sáng tạo nghệ thuật, kết nối với bản thân – con người - xã hội.