GIỚI THIỆU

​

68 % người làm việc văn phòng mắc các chứng bệnh về vai - cổ - gáy hoặc đau nhức lưng.
74 % người trẻ trong lứa tuổi 25-34 gặp các vấn đề chán nản với công việc hiện tại do không chăm sóc bản thân.
(nguồn: Bihar School of Yoga và Đại học Oxford)

“Hatha Yoga và Raja Yoga là hai trong sáu nhánh của bánh xe yoga thuộc truyền thống Tantra. Khi hai yếu tố thực hành này được phát triển đúng cách, cơ thể trở nên khỏe mạnh, hệ thần kinh ổn định và tâm trí minh mẫn, tràn đầy sinh lực.” — Swami Niranjanananda Saraswati

Đối với người đi làm và giới trí thức, sức khỏe không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật, mà còn là trạng thái cân bằng tối ưu của cơ thể và tâm trí, giúp duy trì hiệu suất làm việc, sự minh mẫn và chất lượng cuộc sống lâu dài.

Bihar Yoga – dòng truyền có từ thế kỉ 16, với sự chứng nghiệm qua nhiều thế hệ, đồng thời được hệ thống hóa và ứng dụng rộng rãi trong đời sống hiện đại. Bihar Yoga mang đến một cách tiếp cận toàn diện: không chỉ tập luyện thể chất, mà còn tác động đến hệ thần kinh, làm việc với trạng thái tâm trí, mở rộng năng lượng sống, giúp con người tái lập sự cân bằng từ bên trong.

Workshop “Bihar Yoga Online: Sức khoẻ cho người làm việc trí óc” là giải pháp khoa học giúp cân bằng sức khỏe cho người bận rộn, đây là buổi giới thiệu và trải nghiệm thực tế giúp bạn hiểu rõ hơn về thực hành Bihar Yoga với hai nhánh Hatha Yoga - sức khoẻ thể cơ tráng kiện và Raja Yoga - hỗ trợ sức khoẻ tinh thần. Thông qua workshop, bạn sẽ có cơ hội khám phá cách ứng dụng Yoga một cách khoa học và thực tiễn trong đời sống hiện đại.

NỘI DUNG WORKSHOP

​

1. Giới thiệu về dòng truyền Bihar Yoga – truyền thống yoga cổ điển được hệ thống hóa và phát triển thực tiễn đi theo thời hiện đại

2. Tìm hiểu Hatha Yoga & Raja Yoga – hai nhánh Yoga thực hành giúp cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần

3. Góc nhìn khoa học: các nghiên cứu và ứng dụng Yoga từ đại học Bihar School of Yoga

4. Trực nghiệm Bihar Yoga: thực hành Yoga và thiền

5. Hỏi & đáp trực tiếp cùng giảng viên

HÌNH THỨC HỌC: online qua Zoom
 

NGÔN NGỮ: Tiếng Việt
 

THỜI GIAN: 14:00 – 16:00 | Thứ Bảy, 28/03/2026

HỌC PHÍ: 200,000 đồng

​

Để trải nghiệm thực hành được trọn vẹn, bạn nên chuẩn bị:

1. Không gian yên tĩnh

2. Thảm yoga hoặc khăn

3. Trang phục thoải mái

4. Không ăn quá no trước buổi học

5. Chuẩn bị câu hỏi nếu bạn có​​​​​​

 

GIÁO VIÊN: ĐỘI NGŨ LA VIE EST BELLE

​

1. Thương Nguyễn

​

Thương tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội, chuyên ngành bác sỹ y học cổ truyền.

Câu hỏi lớn nhất của cô trong thời gian làm việc tại bệnh viện với vai trò một người bác sĩ là: “Làm thế nào để con người không phải đặt chân đến bệnh viện, không phải nằm trên giường bệnh?”

Cô tìm thấy câu trả lời ở Bihar Yoga – giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, và cả sự hòa hợp và an vui ở bên trong.

Thương đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Hatha Yoga 1200 giờ theo truyền thống Bihar Yoga, đồng thời hoàn thành khóa học Yogic Studies 2 tháng tại Bihar Yoga Bharati – Đại Học và Học viện nghiên cứu chuyên sâu về khoa học yoga tại Munger, Bihar, Ấn Độ.

Hiện Thương đang là karma yogi và giáo viên yoga theo dòng truyền Bihar Yoga tại La Vie Est Belle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Nhi Lê

Nhi tốt nghiệp Đại học Kinh tế và từng làm việc tại một ngân hàng quốc tế. Với ý nguyện phục vụ cho việc phát triển con người bền vững, Nhi chuyển hướng sang con đường Yoga và tập trung vào giáo dục chuyển hóa và sức khỏe toàn diện.
Nhi đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Hatha Yoga 1200 giờ theo lối cổ trong truyền thống Bihar Yoga, đồng thời hoàn thành khóa học Yogic Studies 2 tháng tại Bihar School of Yoga Ấn Độ. Hiện Nhi đang học Karma Yoga, đồng thời hướng dẫn thực hành Yoga tại La Vie Est Belle.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VỀ LA VIE EST BELLE
La Vie Est Belle là một tổ chức vận hành Bihar Yoga toàn cầu và cung cấp các dịch vụ học đa diện theo tính hệ thống triết lý và hệ thống thực hành của Tantra tới trẻ nhỏ, cá nhân, tổ chức, cộng đồng và quốc gia.